Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 november 2022
|
49,7 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 november 2022:
|
1428 kcal
|
Fett: 81,72g | Prot: 71,64g | Kolh.: 101,95g.
Frukost: Красный Сладкий Перец, Огурец (без Кожуры), Тёма Творожок Классический, Тыквенные Панкейки, Ahmad Tea Зеленый Чай. Lunch: SPAR Овощи на Пару, ВкусВилл Семга на Пару. Middag: ВкусВилл Соус Кобб Салат, ВкусВилл Кобб Салат без Соуса, Американо. Snacks/Annat: Красная Цена Сыр Российский 50%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Магнит Банан, Простоквашино Кефир 2,5%, Рахат Тёмный Шоколад 80%. mer...
|
|
1456 kcal
|
Träning:
Cykling - 30 minuter, Crosstrainer - 12 minuter, Vila - 15 timmar och 18 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|