|
Alhamdulillah setelah 3 hari agk berantakan gara2 kegiatan besar, sekarang mulai konsisten lagi. Bismillah
Visa kostkalendern, 25 november 2022:
|
1212 kcal
|
Fett: 60,17g | Prot: 84,81g | Kolh.: 85,33g.
Frukost: Sawi Hijau, Tahu, Tempe, Jagung, Telur. Lunch: Daging Sapi (70% tidak Berlemak / 30% Lemak), Bernardi Sosis Sapi Cocktail, Apel. Middag: Alfamart Ikan Pindang, Dada Ayam, Wortel, Daun Ubi Jalar, Kembang Turi. Snacks/Annat: Bakpia Pathok 25 Bakpia Kacang Hijau. mer...
|
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jurnal Ayufa 's vikthistorik
|