Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 november 2022
|
77,6 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 november 2022:
|
2739 kcal
|
Fett: 118,18g | Prot: 142,58g | Kolh.: 258,98g.
Frukost: 肉包. Lunch: 台糖 大豆沙拉油, 三杯雞, 炒青菜, 白飯. Middag: 7-11 白蘿蔔, 全家 千層玉子燒, 叉燒, 炒青菜, 白飯. Snacks/Annat: 福味 黑糖麻花捲, 鴨肉, 小仁泉 桂圓黑木耳, 7-11 削皮富士蘋果袋, 無糖豆漿, 義美 全脂鮮奶, 台糖 大豆沙拉油, 花枝, 鮮煮藝 羊肉爐, MOS 冰紅茶(L). mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|