Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 november 2022
|
103,1 kg
Tappat hittills: 11,9 kg.
Kvarvarande: 18,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 november 2022:
|
1519 kcal
|
Fett: 51,80g | Prot: 86,39g | Kolh.: 130,37g.
Frukost: Zespri Kiwi Sungold, Café. Lunch: Qualitá Palmito Açaí , Pepino (Descascado), Ovo Cozido, Ovo Cozido, Taeq Mini Cenoura. Middag: Bauducco Wafer Chocolate , Molico Molico Triplo Zero Morango, Linea Chocolate Ao Leite Zero Açúcar (30g), Tilápia, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Annat: Santa Helena Amendoim Torrado e Salgado, Heineken Cerveja Heineken Lata, Qualitá Pão de Queijo Coquetel. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|