|
Потренувалась 50 хвилин. Після трені коллаген+протеїн. На сніданок білковий хліб, яйця і арахісова паста. Спробую попрацювати. Поки світло саме у нас є. Але півміста обезточені.
Visa kostkalendern, 24 november 2022:
|
1367 kcal
|
Fett: 55,49g | Prot: 115,69g | Kolh.: 96,59g.
Frukost: Gina Арахисовая Паста, Яйцо, Хлеб Белковый _ М.и.А., BioTechUSA Протеин Iso Whey Zero, MuscleTech Коллаген. Lunch: Vera Кокосовое Масло, Jamar Смесь Овощная Мексиканская, Куриное Филе, Нут. Middag: Смешанные Орехи, Amix Exclusive 25% Protein Bar Carribean Punch. Snacks/Annat: Dr. Fiber Смесь Растительной Клетчатки, Ферма Кефир 2,5%. mer...
|
|
 Kommentarer
Доброго дня) підкажіть, будь ласка, де купляєте білковий хліб?
24 nov 22 av medlem: eliza.pl.ua
|
Доброго дня. Теж довго шукала, не могла знайти в магазинах... тому знайшла на ю-тубі, і навчилась пекти 😀👍 Насправді нічого складного. Просто змішати все, вилити в форму і спекти 🤗💐
24 nov 22 av medlem: irina-mashtaler
|
https://youtu.be/LJ3KmLOLeOQ
24 nov 22 av medlem: irina-mashtaler
|
Ірина, дайте будь ласка назву відео на ютубі з рецептом хлібу, бо не можу скопіювати силку
25 nov 22 av medlem: helwizer
|
Хлеб без дрожжей/Диетический белковый хлеб в духовке
28 nov 22 av medlem: irina-mashtaler
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
irina-mashtaler 's vikthistorik
|