Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 november 2022
|
75,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 november 2022:
|
3695 kcal
|
Fett: 74,94g | Prot: 204,68g | Kolh.: 530,86g.
Frukost: Deluxe Tomate Caramelizado a la Reducción de Pedro Ximenez , Lidl Queso Cheddar Añejo, Lidl Jamón Duroc Cocido, Hacendado Barra Picos, Acor Azúcar Moreno, Café, Lidl Avena, Cola Cao Cola Cao Original, Pascual Leche Semidesnatada, Valor Cacao Puro Natural 100%. Lunch: Chirimoya, Zanetti Queso Grana Padano, Lidl Queso Azul Bleu de France, Lidl Croissant Brioche, De Cecco Spaghetti, Mercadona Pechuga de Pollo Entera, Pimiento Rojo, Freshona Salteado Estilo Asiático. Middag: Alpen Ketchup Curry, Aroy-D Tamarindo Concentrado, Hacendado Salsa de Soja sin Gluten, PAN Cachapas, Goya Salsita Salsa Picante Chile Chipotle, Brillante Arroz Calidad Oro, Lidl Solomillo de Pavo, Freshona Menestra Especial. Snacks/Annat: Fontaneda Digestive Finas Chocolate Negro, Lidl Harlekin Chocolate con Leche, Artisan Lazos de Hojaldre Bombón. mer...
|
|
3282 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 49 minuter, Styrketräning - 2 timmar och 10 minuter, Vila - 11 timmar och 1 minut, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|