Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 november 2022
|
79,6 kg
Tappat hittills: 25,5 kg.
Kvarvarande: 0,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 november 2022:
|
3719 kcal
|
Fett: 170,21g | Prot: 212,54g | Kolh.: 293,29g.
Frukost: Café, Dolce Gusto Espresso Intenso. Lunch: Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Hacendado Rallado para Pizza Mozzarella, Fajitas de Pollo y Verduras. Middag: Mercadona Pan de Molde Integral sin Corteza, Lidl Mozzarella Light, Huevo Cocido, Lidl Mozzarella Light, Tastino Pan Integral Centeno, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Huevo Cocido. Snacks/Annat: Freshona Piña en Su Jugo, Almendras. mer...
|
|
3318 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 2 timmar, Cykling - 15 minuter, Gym - 30 minuter, Städning - 30 minuter, Matlagning - 1 timme och 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 1 timme och 45 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Körning - 30 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Shopping - 30 minuter. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|