Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 november 2022
|
60,1 kg
Tappat hittills: 10,9 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 november 2022:
|
2187 kcal
|
Fett: 66,16g | Prot: 183,76g | Kolh.: 214,98g.
Frukost: Сливочное Масло, Вареное Яйцо, Garnec Рисовая Мука, ВкусВилл Творог Пластовой Обезжиренный. Lunch: METRO Очищенные Семена Подсолнечника, Рис Вареный, Петелинка Мышечные Желудки. Middag: ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,3%, ВкусВилл Манго. Snacks/Annat: Дикси Слива, Яблоко, ВкусВилл Молоко 2,5%, Перекресток Семга, Паштэт, ВкусВилл Кремчиз, Вареное Яйцо, Хлебная Карусель Хлеб Пшеничный на Закваске. mer...
|
|
1906 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|