❛˓◞˂̵ 냐미 's dagbok, 23 nov 22

오늘 드디어 대망의 졸업작품전을 시작했어요
다 마치고 집에 도착했는데도 아직 실감이 안 나네요ㅇ.ㅇ 1년동안 준비한 작품을 후배들이 보고 우와 소리 거리는 걸 보면 은근 어깨가 으쓱 거려요ㅋㅋㅋ 제가 만든 캐릭터들로 띠부띠부씰 만들어서 친구들과 교수님들께 나눠드리고 다른 사람들에게도 배포하려고 저렇게 책상 위에 나뒀어용
다들 좋아해줘서 다행..
그리고 16일부터 수, 금 이렇게 일주일에 2일 피티 중이에요! 5회 피티라 벌써 얼마 안 남았지만 열심히 운동 배우는 중이랍니다! 제가 알던 피티는 다이어트나 바프를 위한 그런 피티였고 식단도 그냥 생야채에 생닭가슴살 고구마 그런 게 떠올랐거든요 근데 상담하면서 그동안 제가 먹은 것들 보여주니까 되게 잘 먹고 있단 소리를 들었어요..! 그리고 피티 2회차 때 드디어 고대하던 식단 코칭을 받았는데 밥 150g에 닭가슴살 100g을 점심 저녁으로 먹으란 소리를 들었어요 집에 가서 굉장히 오랜만에 저울을 꺼내 밥 150g을 퍼보는데 굉장히 많아서 너무 당황스러웠지만 그래도 천천히 끝까지 다 먹어치워버렸쬬ㅎㅅㅎ
피티쌤은 요리 귀찮아서 그냥 소스 닭슴살과 밥 먹는 것 같았는데 전 그렇게 먹는 걸 싫어하니까 매일 다르게 요리해서 쏘야, 닭가슴살 두부쌈장, 밥도그, 닭가슴살 양배추 피자, 김치볶음밥 등으로 요리 해먹었죠.
사실 저 팻시 할 동안은 매일 열심히 요리해먹었는데 팻시도 쉬고 그동안 졸작 준비하면서 자소서 준비할 땐 멘탈이 터졌는지 매일 거의 원푸드라고 할 수 있을 정도로 같은 음식만 먹고 있었거든요 근데 피티를 시작하고 나니까 다시 제 식단이 다채로워지는 거 있죠? 근데 이렇게 먹는 게 맞나 싶어 오늘 보여드리니 굉장히 잘 먹고 있다고 하셨어요ㅎㅎ! 제가 생각한 피티랑 다르게 망가진 제 몸을 회복시키기 위한 솔루션과 그동안 잘 몰라서 답답했던 운동들 가르쳐주시니 막힌 속이 뻥 뚫린 기분이 들었다니까요~
맨 처음 그냥 체험할 생각으로 간 피티체험에서 데드리프트를 배웠는데 그동안은 자세도 잘 모르겠어서 무거운 무게도 아닌데 허리도 아프고 그랬거든요.
근데 그날 데드 배우고 3일 뒤에 데드 72.8키로 드는 거 성공했다니까요ㅋㅋㅋ! 데드 60 들면 리프팅 벨트 사주겠다던 아는 동생은 빠르면 올해 연말이나 늦으면 내년초에 들 걸 예상하고 있었는데 그렇게 빨리 기록 깨버리니까 얼마나 당황하던지 반응 보는 거 재밌었다니까요ㅋㅋㅋ
데드.. 재밌네요 이렇게 재미 들린 운동은 처음이에요! 그래서 첨 배우고 나서 1일 1데드 하고 다리 전체에 새빨갛게 멍들고 손에는 온통 물집으로 난리가 났었죠
이렇게 운동 배운다는 거 참 좋은 거네요..ㅠㅠ 피티 시작하길 매우 잘했어요 후회 안 합니다

Visa kostkalendern, 23 november 2022:
324 kcal Fett: 1,95g | Prot: 27,17g | Kolh.: 46,54g.   Middag: 닭안심, 밥. mer...
138 kcal Träning: Samsung Health - 24 timmar. mer...

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Kommentarer 
냠냐미양~🥹 졸업작품전 시작했다구요? 그동안 수고 많았어요 토닥토닥🫂 잘 해낸 거 같아 글을 읽는 저도 다 뿌듯하네요 냐미님이 만든 캐릭터들 띠부띠부씰 저도 갖고 싶습니다👉👈😳 제 것도 남겨주시겠습니까? 진심🙏 바쁜 와중에도 잘 챙겨 드셨네요 띠용🤩 몸을 잘 쓰며 올바른 자세로 운동하는 건 아주 중요합니다 트쌤 귀찮게 쏙쏙 다 뽑아내세요🤣 근데 데드 72.8키로라니😱 ㅎㄷㄷ 당분간 저는 구경할 수 없는 숫자ㅋ 다시 만나 정말 반가워요😘 
23 nov 22 av medlem: howtoday
데드 숫자보고 남잔줄 알았는데...여자분...대단하세요... 
23 nov 22 av medlem: 휘리아나
하투뎃님~ 너무 오랜만이에요! 저도 맘 같아선 학교로 초대해서 띠부씰 나눔해드리고 싶어용용ㅠㅠ 그래도 저 식단들 피티 이후에 다채로워져서 그렇지 그 전엔 보여드리기도 민망할 정도로 완전 망가진 식단이었어요..ㅋㅋ 매일매일 두부크림에 구운콩.. 두부크림에 구운콩.. 근데 그게 또 질리지 않아서 매일 먹었다니까요 정말 운동이 어려운 게 바른 자세로 하지 않으면 몸은 순식간에 골로 가기 쉽상이니까 참 어려워요.. 저도 얼마 안 남은 피티 폭풍 질문으로 완전 뽕 뽑아가고 싶은데 잘 생각이 안 나네요ㅎㅎ; 그리고 저때 72.8키로 든 이후로 다시 든 적은... 없답니다ㅋㅋㅋ 헤헤.. 무겁네요 너무 
23 nov 22 av medlem: ❛˓◞˂̵ 냐미
휘리님도 데드리프트의 재미에 빠져보시렵니까...? 😁 제가 힘이 완전 세다 그 정돈 아니지만 그래도 어렸을 적부터 다른 또래 여자아이들보다 덩치도 크고 힘이 센 편이긴 했어요 헿 
23 nov 22 av medlem: ❛˓◞˂̵ 냐미
저 헬린이라...데드 원판 5키로 양쪽 꽂고 해요 ㅋㅋ 그것도 하다보면 팔에 힘이 풀려서 ㅋㅋ 
23 nov 22 av medlem: 휘리아나
졸작 띠부실 이햐🫂 너무 멋져요. PT받고 더 건강해 지시길 바랍니다. 
23 nov 22 av medlem: 오늘도오기
할 수 있는 무게에서부터 차근차근 올려나가는 거죠~ 저처럼 순식간에 무게 욕심내서 올리다간 큰일납니다ㄷㄷ 
23 nov 22 av medlem: ❛˓◞˂̵ 냐미
오기님 만드는 과정은 너무 지치고 힘든 과정이었는데 그래도 저렇게 다 완성된 모습을 보니 괜히 좋고 그래요..ㅎㅎ 저도 피티를 통해 배운 것들로 더 건강하고 활기찬 운동인이 되고 싶어요! 
23 nov 22 av medlem: ❛˓◞˂̵ 냐미
냐미님 반가워유🤗🤗🤗그동안 많은 걸 해내셨군요👏👏👏 졸작 잘 마치고 건강까지 다잡고 계시고요~ 웨이트 재미에 빠진 생생한 느낌이 막 생생히 전달 됩니당~!  
23 nov 22 av medlem: STAROOO(팻스타)
스타님~! 저도 넘넘 반가워요~ 다만 전시회는 30일까지라 과 선배랑 번갈아가면서 학교 나오기로 했구요 30일에 완전히 끝낸다면 전 그냥 맘 좀 편안히 놓고 가족들이랑 어디론가 떠나려고요 처음엔 이렇게 많이 먹는 거 괜찮을까 살짝 걱정했지만 피티쌤 믿고 열심히 먹는 중인데 정말 아무 변화가 없어서 안심 중이에요ㅋㅋㅋ 그동안은 밥 세 숟갈 먹던 저인데 이렇게 많은 밥을 먹게 되니 참 새로워요 그만큼 운동도 짧게 하더라도 그 순간만큼은 집중 뽝 해서 열심히 하려고요! 
23 nov 22 av medlem: ❛˓◞˂̵ 냐미
우와 축하드립니다~!!!  
23 nov 22 av medlem: Faust01
오구오구♡우리 냐미님, 방가워요~!!^^ 졸업작품전도 잘끝내고 피티로 또 새롭게 운동의 재미를 알아가신다니~아주 보기 좋아요~👏👏👏 이제 자주 보는거죠?😉 아!! 그리구 근육양 많다했더니 힘도 좋으네~👍👍👍 화이팅요~🙌🙌 
23 nov 22 av medlem: khj-016(밥반선생)
파우스트님 감사합니당ㅎㅎ! 전시회도 얼른 다 끝내버리고 쉬고싶어요오.. 
23 nov 22 av medlem: ❛˓◞˂̵ 냐미
밥반님 피티 받기 전엔 그저 해야하니까.. 란 생각으로 꾸역꾸역 했었는데 데드리프트가 그런 생각을 바꿔줬어요 재미 들린 운동은 얘가 처음이에요! 크게 멍들어서 아픈 다리와 물집 생긴 손 때문에 바 하나 제대로 잡기 힘들지만 뭔가 진짜 운동하는 사람 같아보여서 은근 기분이 좋다니까요ㅋㅋ 아직은 데드밖에 재미를 못 느꼈지먼 어서 다른 운동에서도 이런 재미를 찾고 싶네용 예전처럼 매일 오지는 못하겠지만 생각날 때마다 자주 찾아올게요! 그리고 힘이 좋다고 하기엔.. 아직 벤치프레스 빈봉에서 떠나본 적이 없네요🤣 
23 nov 22 av medlem: ❛˓◞˂̵ 냐미
오우~ 아주 냐미님처럼 현명하고 보람찬 삶을 살고 있었구만요! 갑자기 피티가 땡기자느~~!! ㅋㅋ 졸업작품전 끝난거 축하축하!!!  
23 nov 22 av medlem: ET’s fine_만사옥희
냐미님 축하드려요🥳🥳🥳👍그간 힘드셨을 텐데 후배들 우와 소리어 으쓱해야디용~🥰🥰🥰 
오키님 저거 다 만들기까지 얼마나 농땡이를 피웠는지는... 비밀이에요!😅 이제 곧 슬슬 피티 갈 시간이네요 오늘도 가서 힘내야쥬 화이팅! 축하해주셔서 감사해요🥰🥰 
23 nov 22 av medlem: ❛˓◞˂̵ 냐미
아 마리님 전에 학교에서 전시 준비 중에 후배들이 와서 자기네들끼리 우와 대박 거리길래 속으로 만족해하고 있었는데 갑자기 옆에 있던 친구가 "그거 얘가 만들었어요~!" 라고 한마디 하길래 순식간에 저한테로 시선이 쏟아져서 얼마나 부담스러웠는지! 그만 "으앜 관심주지마아!" 라고 외쳐버렸답니다ㅋㅋㅋ 
23 nov 22 av medlem: ❛˓◞˂̵ 냐미
졸작 축하해요~ 
23 nov 22 av medlem: zmbrella13
즘브렐라님 감사합니다ㅠㅠ 
23 nov 22 av medlem: ❛˓◞˂̵ 냐미

     
 

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