Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 november 2022
|
66,0 kg
Tappat hittills: 13,4 kg.
Kvarvarande: 1,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 november 2022:
|
1061 kcal
|
Fett: 58,13g | Prot: 36,92g | Kolh.: 116,11g.
Frukost: Nature Valley Crunchy Granola Bars - Oats 'N Honey, Marketside Classic Smooth Guacamole 100 Calorie Pouch. Lunch: Great Value Jumbo Black Olives, Keto Butternut Squash Soup, Cucumber Salad with Vinegar. Middag: Skinnygirl Balsamic Vinaigrette , Dole Garden Salad, Heinz 57 Steak Sauce, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat) , Member's Mark Yeast Dinner Roll. Snacks/Annat: Keto blueberry lemon bread. mer...
|
|
1850 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme och 30 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 30 minuter, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|