Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 november 2022
|
76,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 13,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 november 2022:
|
1556 kcal
|
Fett: 64,22g | Prot: 81,32g | Kolh.: 173,49g.
Frukost: Искренне Ваш Сметана 15%, Чечевичный суп, Черемушки Хлеб Мультизлаковый Зерновик. Lunch: Станция Молочная Молоко 3,4-6%, Карат Сыр Плавленый Янтарь Карат. Middag: ПП чизкейк, Искренне Ваш Сметана 15%, Своя Линия Стручковая Фасоль, Батат, Кабачок, Минтай. Snacks/Annat: Перепелиное Яйцо, ПП чизкейк, Голубика. mer...
|
|
2254 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 25 minuter, Cardio - 6 minuter, Google Fit - 23 timmar och 29 minuter. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|