Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 november 2022
|
75,9 kg
Tappat hittills: 7,2 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 november 2022:
|
1460 kcal
|
Fett: 51,12g | Prot: 65,47g | Kolh.: 181,35g.
Frukost: Tahu Goreng, Tempe Goreng, Starbucks Almond Croissant , Telur Rebus, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Perkedel Kentang, Nasi Putih. Lunch: Roti Bagel Bawang. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kakazdenk 's vikthistorik
|