Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 november 2022
|
75,9 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 november 2022:
|
1139 kcal
|
Fett: 48,66g | Prot: 62,52g | Kolh.: 107,85g.
Frukost: Nasi Putih, Irisan Daging Babi (Biasa, Kira-Kira 11% Lemak), Lawar Babi. Lunch: Wings Food Golda Coffee Dolce Latte, SuperIndo Kerupuk Ikan . Middag: Lawar Babi. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kakazdenk 's vikthistorik
|