Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 april 2015
|
102 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1689 kcal
|
Fett: 75,35g | Prot: 85,31g | Kolh.: 163,10g.
Frukost: Viva Vital Geflügelsalami, Tomate Vom Markt, Geflügel Leberkäse, Gurke (Geschält), Ebner Kornstange, Kerrygold Extra Ungesalzen, Kaffee. Middag: Pfannkuchen, Kohlsuppe, Kohlsuppe. Snacks/Annat: Weideglück Allgäuer Landjoghurt Mild 0,1%, Dennree Basis Müsli, Multinorm Power Eiweiß Riegel Schoko Crunch. mer...
|
|
4279 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 30 minuter, Crosstrainer - 30 minuter, Löpband - 30 minuter, Konditionsträning (Hälsoklubb) - 1 timme och 30 minuter, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pussibaer 's vikthistorik
|