Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 november 2022
|
109,5 kg
Tappat hittills: 29,8 kg.
Kvarvarande: 19,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 november 2022:
|
1170 kcal
|
Fett: 57,51g | Prot: 36,56g | Kolh.: 129,74g.
Frukost: Maksamakkara, Kinkkuleikkeet (Tavallinen, noin 11% Rasvaa), Paahtoleipä, Vispipuuro, Suodatinkahvi. Lunch: Atria Wilhelm Makkarapihvi, Perunamuusi, Knorr Kermakastike. Middag: Lounashetki Tacosalaatti. Snacks/Annat: Mandariini. mer...
|
|
2673 kcal
|
Träning:
Vila - 16 timmar och 31 minuter, Sömn - 7 timmar och 29 minuter. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|