Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 april 2015
|
70,5 kg
Tappat hittills: 14,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1373 kcal
|
Fett: 64,35g | Prot: 76,73g | Kolh.: 121,42g.
Frukost: Nescafé Caramel Latte Macchiato, Сырник. Lunch: Помидоры, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Макароны с Овощами. Middag: Pretto Сыр Моцарелла Чильеджина в Воде, Тушеные Овощи, Семга на Пару. Snacks/Annat: Миндаль, Простоквашино Сливки 10%, Кофе Эспрессо, Простоквашино Сливки 10%, Кофе Эспрессо. mer...
|
|
2111 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 5 timmar, Massage - 10 minuter, Simning (Måttlig) - 25 minuter, Vila - 11 timmar och 55 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|