Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 november 2022
|
79,2 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 21,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 november 2022:
|
1414 kcal
|
Fett: 52,91g | Prot: 58,43g | Kolh.: 187,57g.
Frukost: Pastel, Safiya Chia Seed. Lunch: Urap, Daun Singkong, Bamboe Bumbu Balado, Telur Balado, Tempe Orek, Nasi Merah. Middag: Ikan Tongkol Goreng, Kubis, Nasi Putih, Telur Balado. Snacks/Annat: Mangga, Nasi Ketan (Ketan). mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
rani lily 's vikthistorik
|