Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 november 2022
|
83 kg
Tappat hittills: 12 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 november 2022:
|
1413 kcal
|
Fett: 50,45g | Prot: 61,61g | Kolh.: 188,15g.
Frukost: Croissant Coklat, Lemper, Tahu Bakso, Kue Talam. Lunch: ABC Saus Sambal , Ayam Goreng, Mie Telur (Ditambah, Masak), Nasi Putih. Middag: Kent Protein Susu Kedelai, Vegeta Vegeta. Snacks/Annat: Gula Pasir, Kopi, Pepaya. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Papa.ibiza 's vikthistorik
|