Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 november 2022
|
50,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 november 2022:
|
1655 kcal
|
Fett: 81,12g | Prot: 92,60g | Kolh.: 141,50g.
Frukost: Smart Formula Протеиновый Батончик, Кофе, Вольчек Хлеб с Семечками, Вологжанка Молоко Топленое 4%, Яйцо. Lunch: Smart Formula Протеиновый Батончик, Гречка Отварная, Котлета Говяжья. Middag: Кофемания Капучино на Кокосовом Молоке , Отруби Ржаные, Сервелат, Freshona Фасоль Консервированная , Постный Борщ, Сметана , SPAR Варенье по-Домашнему из Вишни, Сырники ПП, Зум Зум Семечки Отборные Жареные . Snacks/Annat: АО Тандер Яблоко. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
|
Irina @1406 's vikthistorik
|