diet enak kenyang,kemarin 63,85 kg
sekarang 63,72 kg..alhamdulillah maa syaa Allah
63,7 kg Tappat hittills: 1,2 kg.    Kvarvarande: 18,8 kg.    Kosten följs: Ganska bra.

Visa kostkalendern, 23 november 2022:
1338 kcal Fett: 46,23g | Prot: 74,56g | Kolh.: 169,95g.   Frukost: Telur Rebus Lunak, Telur Rebus Lunak, Tropicana Slim Stevia Sweetener, Keju Cheddar, Pisang. Lunch: Uleg Sambal Terasi, Tahu, Terung Dimasak, Tahu, Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Nasi Putih. Middag: Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Nasi Putih, Tahu, Tahu Cabe Garam, Terung Dimasak. Snacks/Annat: Fitbar Fitbar Choco Delight, Bakwan, Chia Seed, Roma Biskuit Sari Gandum, Pepaya. mer...
Tappar 0,7 kg per vecka

   Stötta   


     
 

Lämna en kommentar


Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
 


Rohmaniah27 's vikthistorik


Skaffa appen
    
© 2024 FatSecret. Alla rättigheter reserverade.