|
Jantinha : P
Visa kostkalendern, 22 november 2022:
|
1126 kcal
|
Fett: 38,76g | Prot: 56,92g | Kolh.: 144,63g.
Frukost: Café com Açúcar, Queijo Branco, Ovo Cozido. Lunch: Jiló Cozido, Cenouras Cozidas, Batata Inglesa Cozida, Pif Paf Coxinha da Asa de Frango, Arroz Branco (Cozido). Middag: Banana Prata, Tampico Suco de Frutas Cítricas, Jiló Cozido, Ovo Cozido, Milho Verde Cozido. Snacks/Annat: Doce de Leite, Banana Nanica. mer...
|
|
2904 kcal
|
Träning:
Cykling - 20 minuter, Styrketräning - 1 timme, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Tatha Prates 's vikthistorik
|