Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 november 2022
|
63,4 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 15,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 november 2022:
|
844 kcal
|
Fett: 5,67g | Prot: 44,79g | Kolh.: 124,55g.
Frukost: Bưởi Diễn Bưởi, Táo Táo, Bột Củ Sen. Lunch: Nấm Nấm Đùi Gà, Ớt Chuông Ớt Chuông, Ức Gà Ức Gà, Vja Food Gạo Lứt Tam Sắc (Rice). Middag: Khoai Lang Khoai Lang. mer...
|
|
1904 kcal
|
Träning:
Cykling (Snabb) - 24 Km/H - 36 minuter, Vila - 15 timmar och 24 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
seirachan262 's vikthistorik
|