Feeling more myself today. Walked on my break and plan to walk more. The sun is out today too which helps. Tried some squats today. I want to tone up my abs and legs. Trying to eat a bit more until my blood is back to normal.
Visa kostkalendern, 22 november 2022:
|
1873 kcal
|
Fett: 102,79g | Prot: 118,18g | Kolh.: 121,72g.
Frukost: Oscar Mayer Lunchables Jr. Mini Ritz, Cheddar & Ham Snack Combinations, Atkins Creamy Vanilla Protein Rich Shake. Lunch: Rotini, Rosina Italian Style Meatballs, Bertolli Marinara Sauce, Ruffles Original Potato Chips. Middag: Two Good Coconut Greek Yogurt, Market Pantry Finely Shredded Mexican Style Four-cheese Blend Cheese, Tortilla Corn Chips, Taco Meat. Snacks/Annat: Blue Diamond Bold Wasabi & Soy Sauce Almonds, Ice Breakers Ice Cubes. mer...
|
|
1677 kcal
|
Träning:
Diska - 20 minuter, Knäböj (Squats) - 5 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Körning - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 10 minuter, Tvätta Kläder - 25 minuter. mer...
|
|
Kommentarer
Yes, the sun helps so much!:)
22 nov 22 av medlem: NAVYWIFESKI
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
WisteriaSky233 's vikthistorik
|