Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 november 2022
|
78,3 kg
Tappat hittills: 8,7 kg.
Kvarvarande: 11,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 november 2022:
|
1348 kcal
|
Fett: 79,73g | Prot: 56,09g | Kolh.: 121,15g.
Frukost: İsviçre Peyniri, Menemen, Salatalık (Kabuklu), Yeşil Zeytin, Kırmızı veya Arnavut Biberi, Turp. Lunch: Buffa Manda Yoğurdu , Lahana Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Yayla Sebzeli Karabuğday Pilavı, Etli Kuru Fasulye. Snacks/Annat: Ceviz, Ayva, Simbat Kabak Çekirdeği, Mandalina (Mandalin Portakal), Morga Paranusskerne, Ceviz. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|