Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 november 2022
|
73,3 kg
Tappat hittills: 37,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 november 2022:
|
1960 kcal
|
Fett: 62,19g | Prot: 176,37g | Kolh.: 170,94g.
Frukost: Myprotein Caséine Micellaire, Myprotein Collagen Protein, Myprotein Peanut Butter, Mr.Poppers Crème de Riz Rice Mash. Lunch: Oeuf Dur, Golden Sun Lentilles Blondes. Middag: Auchan Escalope de Dinde, Notre Jardin Poireaux en Rondelles. Snacks/Annat: Lidl Framboise, Myprotein Impact Whey Isolate, Pancake Banane, Pomme Golden, Alesto Amandes, Graines de Chia Séchées, Lune de Miel Miel d'acacia, Lidl Fromage Blanc 0%, Myprotein Peanut Butter, Lindt Chocolat Noir 85%. mer...
|
|
1796 kcal
|
Träning:
Vila - 17 timmar och 23 minuter, Sömn - 6 timmar och 37 minuter. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dadoo6907 's vikthistorik
|