Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 november 2022
|
63,5 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 november 2022:
|
1564 kcal
|
Fett: 70,07g | Prot: 76,31g | Kolh.: 159,52g.
Frukost: Белебеевский Сыр Белебеевский, Батон, Real Сырники Классические. Lunch: Квашеная Капуста, Куриные Котлеты. Middag: Картошка Печеная, Горбуша Жареная, Свинина Отварная. Snacks/Annat: Dr Gerard Вафля в Молочном Шоколаде , Мандарины, Колбаса Варено-Копченая, Коломенское Батон Нарезной, Азовская Кондитерская Фабрика Леса Амазонки, Панчо Торт. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|