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Nossa com e difícil emagrecer e manter começando de novo pela milésima vez ,cansada desse efeito sanfona,mais antes tarde do que nunca, vamos começar novamente com a dieta flexível,comendo de tudo ,mais não tudo vamos ver se dou conta..
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95 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 21 november 2022:
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2102 kcal
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Fett: 72,43g | Prot: 129,46g | Kolh.: 235,66g.
Frukost: Whey Gourmet, Banana da Prata, Mamão Papaia, Iogurte Natural de Leite Integral, Underx Nutrition Whey Gourmet , Iogurte Natural de Leite Integral, Banana Brasil Banana da Prata, Hortifruti Mamão Papaia. Lunch: Vitória Uva, Feijão Preto Cozido, Carne de Porco do Lombo (do Campo), Arroz Parboilizado Cozido. Middag: Vitória Uva, Casa de Bolos Bolo de Milho, Torta de Frango. Snacks/Annat: Sadia Mussarela, Visconti Pão Integral, Frimesa Banha de Porco, Ovo. mer...
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Ökar 0,7 kg per vecka
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