Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 november 2022
|
69 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 november 2022:
|
1418 kcal
|
Fett: 60,80g | Prot: 104,56g | Kolh.: 133,62g.
Frukost: Победа Шоколад Горький 72%, Домик в деревне Молоко 3,5%, Магнит Банан, Радонежье Ряженка, Творог, Минутка Каша с Земляникой, Домик в деревне Молоко 3,5%, Помидоры, Болгарский Перец. Lunch: Борщ с Курицей. Middag: Радонежье Ряженка, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Болгарский Перец, Мёд, Запеченная или Жареная Камбала. Snacks/Annat: NL International Энерджи Диет, Домик в деревне Молоко 3,5%, Приготовленная Квашеная Капуста. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|