Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 november 2022
|
63 kg
Tappat hittills: 7,2 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 november 2022:
|
1038 kcal
|
Fett: 53,03g | Prot: 59,13g | Kolh.: 79,61g.
Lunch: Manteiga (com Sal), Banana Prata, Cebolas Maduras Cozidas, Ovo Frito, Alcatra Grelhada. Middag: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Ovo Cozido, Vagem Cozida. Snacks/Annat: Cheesecake, Café com Açúcar, Pão Francês. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|