|
*Gewogen bij PD
|
49,3 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 november 2022:
|
2071 kcal
|
Fett: 57,99g | Prot: 189,48g | Kolh.: 172,79g.
Frukost: Magere Melkkefir, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Havermout met melk, Havermout met kwark. Lunch: Kinderprakje, Jumbo Casselerrib, Johma Rundvlees Salade, Nixe Tonijn in Water, Poelier de Jong Gegaarde Kipfiletblokjes, AH Les Pain Boulogne Volkoren, Lidl Koolhydraat Verlaagd Brood, Aldi Bruine Bollen. Middag: La Molisana Penne Rigate, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Gedroogde Zwarte Bonen, Dirk Kipsaucijs, Gekruid, Bloemkool, Magere Melkkefir. Snacks/Annat: Doritos Cool American, AH Winterpeen, AH Komkommer, Lidl Riblappen, AH Biologisch Kikkererwtenwafels, AH Kaneel, Kruger Cacaopoeder, Jumbo Magere Franse Kwark. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|