Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 november 2022
|
87,8 kg
Tappat hittills: 20,5 kg.
Kvarvarande: 7,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 november 2022:
|
584 kcal
|
Fett: 22,20g | Prot: 36,72g | Kolh.: 58,23g.
Frukost: Milbona Reine Buttermilch, Kaffee, Milch 1,5%. Lunch: Filinchen Original, Milbona Reine Buttermilch, Granny Smith Äpfel, Milbona Naturjoghurt. Middag: Essiggurken, Strauchtomaten, Spiegelei. mer...
|
|
2730 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 5 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 37 minuter, Vila - 10 timmar och 23 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
LisaDiver85 's vikthistorik
|