Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 november 2022
|
79,9 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 15,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 november 2022:
|
1142 kcal
|
Fett: 45,90g | Prot: 51,79g | Kolh.: 137,30g.
Frukost: Café, Qualy Margarina Cremosa, Italac Leite em Pó Integral, Da Terrinha Goma Pronta para Tapioca. Lunch: Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Nuggets de Frango. Middag: Alface, Qualy Margarina Cremosa, Nuggets de Frango, Feijão Fradinho Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Snacks/Annat: Suco de Limão. mer...
|
Tappar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nanacirino 's vikthistorik
|