Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 mars 2015
|
84,9 kg
Tappat hittills: 6,2 kg.
Kvarvarande: 14,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1816 kcal
|
Fett: 61,58g | Prot: 89,31g | Kolh.: 232,10g.
Frukost: Huevo, Tortillas de Maíz, PAM Pam, Almendras. Lunch: Gelatina, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Frijoles Refritos, Bebida de Arroz Mexicano (Horchata), Arroz a la Mexicana, Consomé de Pollo. Middag: Tuny Ensalada de Atún Light, Act II Palomitas Naturales. Snacks/Annat: Toronja (Rosa y Rojo), Ocean Spray Arándanos Deshidratados, Plátano. mer...
|
|
2597 kcal
|
Träning:
Del Valle Norte - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|