Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 november 2022
|
81,7 kg
Tappat hittills: 11,3 kg.
Kvarvarande: 11,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 november 2022:
|
1307 kcal
|
Fett: 48,55g | Prot: 70,67g | Kolh.: 145,84g.
Frukost: Manteiga (com Sal), Pão Francês. Lunch: Liza Molho para Salada Limão, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne Moída Refogada, Polenta (Cozido). Middag: Berinjela Cozida, Carne de Panela, Arroz de Forno. Snacks/Annat: Taffman Taff Man Ex, Philadelphia Cream Cheese Original, Pullman Pão de Forma, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Robin Melgar 's vikthistorik
|