Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 november 2022
|
76,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 november 2022:
|
1524 kcal
|
Fett: 26,71g | Prot: 152,44g | Kolh.: 181,15g.
Frukost: Bananas , Toasted Cheese Bread, Optimum Nutrition Whey Protein Isolate. Lunch: Sweet Baby Ray's No Sugar Added Original Barbecue Sauce, Salad Dressing, Date, Brussels Sprouts, White Rice, Kirkland Signature Chicken Tenderloins, Togo's Turkey Bacon Club Sandwich (Regular). Snacks/Annat: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Honey , Egg White , Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
trinsalaloy 's vikthistorik
|