|
It was a week in progress, this time. haha
|
83,1 kg
Tappat hittills: 33,5 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 november 2022:
|
982 kcal
|
Fett: 62,06g | Prot: 77,13g | Kolh.: 37,06g.
Frukost: Kirkland Signature Chocolate Covered Almonds, Slim-Fast Keto Fat Bomb Chocolate Mint Cup, Butter (Salted) , Adams 100% Natural Crunchy Peanut Butter, Egg, Bavarian Meats Lil’ Landjaeger, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds Thin-Sliced. Lunch: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Boar's Head Monterey Jack Cheese with Jalapeno, Sunset Sweet Bell Peppers, Chicken Breast. mer...
|
|
3070 kcal
|
Träning:
Cardio - 51 minuter, Styrketräning - 59 minuter, Vila - 14 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|