Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 november 2022
|
68,5 kg
Tappat hittills: 12,5 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 november 2022:
|
1427 kcal
|
Fett: 48,73g | Prot: 126,10g | Kolh.: 117,99g.
Frukost: Growth Supplements Whey Protein Brigadeiro , Italac Leite Desnatado, Ovo, Casa de Bolos Bolo de Mesclado. Lunch: Molico Leite Desnatado em Pó, Morangos, Batata Inglesa Cozida, Frimesa Costela Suína. Middag: Frimesa Costela Suína, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Annat: Molico Leite Desnatado, Growth Supplements Whey Concentrado, Bauducco Fermentação Natural Pão Integral, Godam Creme de Ricota Light Sabor Peito de Peru. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|