Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 november 2022
|
80,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 12,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 november 2022:
|
927 kcal
|
Fett: 57,35g | Prot: 80,38g | Kolh.: 22,30g.
Frukost: Cheddar Cheese , Avocados , Egg (Whole) . Lunch: Crab Sticks, Mayonnaise , Tuna in Water (Canned). Snacks/Annat: Takis Dry Wors. mer...
|
|
2268 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
|
kather1612 's vikthistorik
|