Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 november 2022
|
67,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 13,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 november 2022:
|
1044 kcal
|
Fett: 30,88g | Prot: 77,05g | Kolh.: 114,12g.
Frukost: Pullman Pão de Forma sem Casca Integral, Hortifruti Melancia, Ovo Frito, Tirolez Creme de Ricota. Lunch: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Quero Feijão Carioca , Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido). Middag: Bimbo Rap10 Fit, Seara Peito de Peru, Tirolez Creme de Ricota. Snacks/Annat: Empanado de Berinjela, Melão Amarelo, Pullman Pão de Forma sem Casca Integral, Tirolez Creme de Ricota. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|