Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 november 2022
|
112,5 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 32,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 november 2022:
|
1265 kcal
|
Fett: 57,24g | Prot: 99,73g | Kolh.: 93,32g.
Frukost: Hortifruti Melancia, Natural da Vaca Queijo Coalho, Cuscuz (Cozido), Ovo Mexido, Betânia Leite em Pó Integral, Melitta Café sem Açúcar . Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Feijão Verde, Arroz Parboilizado Cozido. Middag: Isofort Whey Fort Frutas Vermelhas, Betânia Leite em Pó Integral, Banana Prata. Snacks/Annat: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Qualitá Uva sem Semente. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|