Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 mars 2015
|
71,2 kg
Tappat hittills: 13,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1398 kcal
|
Fett: 57,00g | Prot: 71,88g | Kolh.: 156,10g.
Frukost: Перловка Отварная, Heinz Кетчуп Томатный, Груша. Lunch: Огурец (с Кожурой), Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7% с Малиной. Middag: Nescafe Dolce Gusto Латте Макиато, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Семга на Пару. Snacks/Annat: Миндаль, Био Баланс Био Йогурт Вишня, Lindt Горький Шоколад со Вкусом Мяты, Яблоко, Простоквашино Сливки 10%, Кофе Эспрессо. mer...
|
|
2316 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 5 timmar, Styrketräning (Måttlig) - 15 minuter, Situps - 5 minuter, Stretching (Yoga) - 15 minuter, Hopprep - 5 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 11 timmar och 1 minut, Elliptisk Maskin - 9 minuter, Cykling - 10 minuter. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|