|
для меня читмил - это когда сенсей разрешает стандартную грудку и овощи намазать йогуртом и завернуть в лаваш )
|
1091 kcal
|
Fett: 15,61g | Prot: 136,07g | Kolh.: 90,50g.
Frukost: Приготовленный Яичный Белок, Кунцево Хлопья Кукурузные без Сахара. Lunch: Дикси Летние Овощи Замороженные, Дикси Летние Овощи Замороженные, Куриная Грудка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Приготовленный Яичный Белок, Приготовленный Яичный Белок. Middag: Приготовленный Яичный Белок, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Простоквашино Творог 2%. Snacks/Annat: Приготовленный Яичный Белок, Кефир (Обезжиренный). mer...
|
|
4652 kcal
|
Träning:
Cykling - 40 minuter, Styrketräning - 1 timme och 5 minuter, Elliptisk Maskin - 10 minuter, Vandring - 40 minuter, Vila - 13 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|