Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 november 2022
|
73,2 kg
Tappat hittills: 11,8 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 november 2022:
|
1432 kcal
|
Fett: 37,29g | Prot: 57,11g | Kolh.: 194,18g.
Frukost: Storck Knoppers Mini, Mandarine, Aldi Datteltomaten, Radieschen, Möhren, Kresse, Tomaten, Aldi Körniger Frischkäse, Alsan Alsan-S, Vollkornbrot. Lunch: GutBio Fruchtquark Pfirsich-Mango-Maracuja, Harzbube Handkäse, Alsan Alsan-S, Wasa Vollkorn. Middag: Gewürzgurken, Kreuzkümmel, Paprikapulver, Schwarzer Pfeffer, Dr. Oetker Kakao Zum Backen, Rote Paprika, Alnatura Gemüsebrühe, Pomito Passierte Tomaten, Knoblauch, Rote Zwiebeln, Olivenöl, Aldi Tomaten Fein Gehackt, Mais, Alnatura Weiße Bohnen , Kidneybohnen (Dose), Quinoa Gekocht. Snacks/Annat: Merlot. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Schaka679 's vikthistorik
|