Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 november 2022
|
93,6 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 6,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 november 2022:
|
1834 kcal
|
Fett: 87,79g | Prot: 110,08g | Kolh.: 148,84g.
Frukost: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Авокадо Авокадо, Вареное Яйцо, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Акватория Форель Слабосоленая. Lunch: Петруха Ветчина Балерон, Гороховый Суп, Курица Вареная. Middag: Чеснок, Глобус Свекла Отварная, Петруха Митболы с Творожным Сыром, Увелка Каша Пшеничная на Воде, Оливковое Масло (Первого Отжима). Snacks/Annat: Петруха Сальтисон, Савушкин Хуторок Творог 5%, Пятерочка Банан, Простоквашино Сметана 10%, Киви, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Апельсин, Брест Литовск Сыр Маасдам. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
evgeniy.frigin 's vikthistorik
|