Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 november 2022
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97,3 kg
Tappat hittills: 9,7 kg.
Kvarvarande: 32,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 21 november 2022:
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757 kcal
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Fett: 12,11g | Prot: 34,11g | Kolh.: 126,17g.
Efter frukost: Coop Naturaplan Orangensaft. Lunch: Coop Qualité & Prix Frischback Panino Rustico. Middag: Freefrom Jogurt Nature, Dulano Mostbröckli. Snacks/Annat: Farmer Soft Apfel, Modifast Drink Vanille, Migros Lait Écrémé, Apfel. mer...
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Tappar 1,9 kg per vecka
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 Kommentarer
Liebe natha du bist gut unterwegs!👍👍👍 gratulation.
Bei mir wills nicht so runter im moment doch ich weiss plötzlich gibst wieder einen kleinen ruck . Ciao danke für deine unterstützung. Wir schaffen das!!!!
21 nov 22 av medlem: spatzenfeder
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Dankeschön 😌
Ich geb mir viel mühe und motivation um ins Gym zu gehn. Auch du schaffst das😌
21 nov 22 av medlem: Natha18.7
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Ich bin EINE spatzenfeder! So schnell kanns natürlich nicht gehen meine liebe.
Bin auch dabei auf vernünftiges essverhalten und gegenseitige unterstützung zu bauen. Wir schaffen stepp bei stepp und das stetig!❤️ Verzweifle nicht.
22 nov 22 av medlem: spatzenfeder
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Natha18.7 's vikthistorik
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