Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 november 2022
|
55 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 november 2022:
|
1033 kcal
|
Fett: 35,36g | Prot: 55,89g | Kolh.: 125,24g.
Frukost: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Khong Guan Khong Guan Biscuits. Lunch: Bimoli Minyak Goreng, Tahu, Telur, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Ikan Asin, Nasi Putih. Middag: Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Tempe Goreng Tepung, Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah Besar, Nasi Putih. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
semangatfatloss2023 's vikthistorik
|