|
Sarapan nya telor aja dulu 1 butir udh kenyang sisanya untuk nanti ☺️
Visa kostkalendern, 21 november 2022:
|
1254 kcal
|
Fett: 34,48g | Prot: 52,46g | Kolh.: 194,78g.
Frukost: Telur Rebus. Lunch: Kwetiau, Cap Cay Kuah, Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Middag: Tomat Merah, Semangka, Telur Rebus. Snacks/Annat: Kurma, Buah Anggur, Sale Pisang, Jeruk, Singkong Rebus, Jagung Rebus, Kacang Rebus, Melon, Pepaya. mer...
|
|
 Kommentarer
kak tanya... makan nya harus tetep 3x
apa yang penting sesuai kebutuhan kalori aja ?
aku soalnya suka sering 2x sehari
ketabrak kuliah sama rapat gitu" jadi kadang ga sempet mkan walo bawa bekal
tpi lebih males nyari makan :)))
kost ga ada dapur soalnya
20 nov 22 av medlem: shiotaku71
|
Klo aku sesuai kebutuhan kalori aja . Tapi sering nya makan nasi itu 1 x pas jm makan siang. Klo untuk pagi biasanya makan telor ato singkong rebus / jagung rebus . Malam nya makan daging + sayuran aja
20 nov 22 av medlem: santyshd
|
22 nov 22 av medlem: shiotaku71
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|