Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 november 2022
|
55 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 november 2022:
|
3700 kcal
|
Fett: 145,73g | Prot: 70,70g | Kolh.: 437,98g.
Frukost: Bolu Karamel, Risol Mayo, Campina Neapolitan, Roma Wafello Butter Caramel, Astor Astor Singles, Kikoya Potato Q Chips, Jack N Jill Piattos Rasa Sapi Panggang, Nabati Time Break Coklat, Ceres Ceres Classic, Sari Roti Roti Tawar (1). Lunch: Sari Roti Roti Tawar (1), Campina Neapolitan, Bolu Karamel. Middag: Nextar Brownies (Bungkus), Sari Roti Roti Isi Coklat Keju, Sandwich Telur dan Keju, Cendol, Indomaret Tuna Mayo Onigiri. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|