Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 mars 2015
|
54,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1290 kcal
|
Fett: 45,35g | Prot: 136,69g | Kolh.: 75,55g.
Frukost: Arnold Series Креатин Iron Cre3. Lunch: Mutant BCAA, Лента Икра из Кабачков, Приготовленный Яичный Белок. Middag: Красная Цена Кукуруза Сахарная, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка, Mutant BCAA , Сладкий Красный Перец, Льняное Масло. Snacks/Annat: Twix Белый Шоколад, Киндер Шоколад, Юбилейное Печенье Молочное с Глазурью. mer...
|
|
2043 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Vila - 6 timmar, Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Hushållsarbete - 1 timme. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Bikini stav 's vikthistorik
|