Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 november 2022
|
72,7 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 12,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 november 2022:
|
1206 kcal
|
Fett: 38,24g | Prot: 50,30g | Kolh.: 167,83g.
Frukost: Milo Milo, Tempe Goreng Tepung, Tahu Isi, Pisang. Lunch: Ayam Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih. Middag: Telur Rebus, Nasi Kuning. Snacks/Annat: Air Kelapa, Kue Putu Ayu. mer...
|
Ökar 1,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
arnianggriani171 's vikthistorik
|